ללמד ילדים להתמודד עם כישלון: המדריך לבניית חוסן נפשי

חוסן נפשי אצל ילדים הוא היכולת להתמודד עם קושי, אכזבה או כישלון מבלי להישבר או לוותר. אפשר לדמיין אותו כמו שריר בגוף: ככל שנתרגל יותר, כך הוא יתחזק. 

כאשר אנו רואים ילד שמתקשה לקבל כישלון, לרוב מדובר בילד שמפרש טעות כהוכחה לכך שהוא לא טוב מספיק. כאן אנחנו ההורים נכנסים לתמונה כדי לעזור לו להבין שכישלון לא מעיד עליו אלא להפך – שהוא נמצא בתהליך של למידה. טעות אינה סימן לחוסר יכולת אלא של ניסיון והזדמנות להתקדם. 

התמודדות עם קושי נראית אחרת אצל כל אחד מאיתנו. הנה כמה סימנים נפוצים שמעידים על כך שקשה לילד לקבל הפסד או טעות:

• כעס גדול, בכי או התפרצות רגשית לאחר הפסד במשחק.
• רצון להפסיק לשחק ברגע שנראה שהצד השני מנצח.
• פחד לנסות דברים חדשים כדי לא לטעות.
• האשמת אחרים, כללי המשחק או אפילו המזל בכישלון.

אם אתם מזהים חלק מההתנהגויות האלו, אין סיבה לדאגה. להפך, הסתכלו על זה כאל נקודת פתיחה לעבודה על החוסן הנפשי של ילדכם. 

בניית חוסן נפשי לא מתרחשת בשיחה אחת אלא דרך התנהלות יומיומית עקבית. הנה כמה כלים פשוטים ויעילים: 

• שינוי השפה

למדו את ילדיכם לשנות את הדרך שבה הוא מדבר – בין אם בקול או לעצמו. במקום לומר "נכשלתי", למדו אותו לומר "עדיין לא הצלחתי". המילה "עדיין" משנה את כל התמונה ומשאירה פתח להתקדמות. 

• מתן מקום לרגש

אכזבה, כעס או עצב הם רגשות לגיטימיים וחשוב לא לבטלם או למהר לתקן אותם. במקום זאת, הקשיבו, חבקו והציעו גישה מכילה ומאפשרת שתעזור לילד להירגע וללמוד לווסת רגשות. 

• התמקדו בתהליך, לא רק בתוצאה

גם אם התוצאה לא אופטימלית, שבחו את המאמץ, ההתמדה או כל התקדמות קטנה של הילד. כך הילד לומד שהערך שלו לא תלוי בהצלחה מיידית. 

• תנו דוגמה אישית

כשילדים שומעים אותנו, ההורים, מספרים על טעויות שעשינו ואיך למדנו מהן הם מבינים שכישלון הוא חלק טבעי מהחיים של כולנו.

כדי להתמודד טוב יותר ברגע האמת, חשוב לצייד את הילד בכלים מראש:

• נשימות עמוקות: למדו את הילד לזהות את הנקודה שבה הוא מרגיש את הכעס עולה בגלל הפסד. בנקודה הזו לוקחים שאיפה עמוקה דרך האף ונושפים באיטיות דרך הפה. שלוש חזרות כאלו תורמות לרגיעה. בנוסף לנשימות, תרגול של מיינדפולנס ומדיטציה עם ילדים יכול להפחית משמעותית את רמת הלחץ ולפתח מודעות עצמית ויכולת שליטה ברגש גם ברגעי תסכול.
• כתיבה או ציור: עודדו את הילד לצייר את ה"כישלון" והפכו אותו למשהו מצחיק. פעילות יצירתית היא דרך לעבד את החוויה ללא מילים מורכבות. 
• חשיבה קדימה: הזמינו את הילד לשאול את עצמו שאלה פשוטה: "מה אוכל לעשות אחרת בפעם הבאה"?

ללמד ילדים התמודדות עם כישלון פירושו להעניק להם מיומנויות לחיים. כאשר ילד מבין שכישלון אינו האויב אלא שלב בדרך הוא מעז לנסות, להתמיד ולגדול. חוסן נפשי שנבנה בילדות משפיע לטובה על לימודים, קשרים חברתיים ותחושת ערך עצמי לאורך שנים. אז בפעם הבאה שמשהו לא מצליח, עודדו את הילד לעצור, לנשום ולהגיד: "אני לומד, אני משתפר, אני צומח".

אין מקום בטוח ומעודד יותר מאשר נובאקיד! הצטרפו אלינו לשיעור שבו כל טעות היא הזדמנות ללמידה וכל מילה חדשה היא חגיגה. אנחנו כאן כדי לעזור לכם לשלוט באנגלית.